HÄLSA

Att vara hälsosam betyder inte enbart att man ska klara vardagen och vara frisk utan man ska också må bra och ha roligt. Äta bra och god mat, träna rätt och hinna sova, är viktiga delar i att nå en hälsosam livsstil.




IDROTTSNUTRITION

Optimera din prestation genom att äta rätt, mat är en viktig del av din träning oavsett om du är elitidrottare eller motionär. Kost och träningsupplägg anpassat efter dina önskemål och behov.





KOST & TRÄNING - Företag eller individuellt.

Kost och träningsupplägg som passar dig eller ditt företag. För företagslösning se www.tolvveckor.com




 

NYHETER 

Ny företagslösning!
Perfekt digitallösning för ditt företag.
https://www.tolvveckor.com/



MIN FILOSOFI

Det finns ingen träning, diet eller livsstil som passar alla. Däremot kan alla hitta en livsstil som man mår bra av, och framförallt - som man kan klara av. Det finns inget facit när det kommer till mat och träning. Jag baserar allt på vetenskaplig forskning men också på erfarenhet och vad som fungerar för personen jag hjälper.

UTBILDNING

Jag är föreläsare, idrottsnutritionist (IOC Sport Nutrititon Diploma), legitimerad dietist, Registered Dietitian, RD (USA).

Jag har en master’s utbildning i Exercise Science (University of Houston) och är utbildad personlig tränare.